Miért nem mondta ezt nekem eddig senki?

Dr. Julie Smith több éves pszichológusi
tapasztalatára támaszkodva azokat a készségeket mutatja be, amelyek
segítenek, hogy eligazodhass a mindennapi élet kihívásaiban, és átvehesd
az irányítást az érzelmi és mentális egészséged felett.
A lelki egészséged ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészséged, így nem
kell megvárnod, hogy padlóra kerülj, hogy kézbe vedd ezt a könyvet,
hiszen: "Minél többet dolgozunk az öntudat és a kitartás kialakításán,
amikor minden rendben van, annál jobban tudunk majd szembenézni az élet
kihívásaival, amikor utunkba kerülnek."
A Miért nem mondta EZT eddig nekem senki? mindennapi problémákkal
foglalkozik, és praktikus megoldásokat kínál rövid, könnyen emészthető
fejezetek formájában, így gördülékenyen és gyorsan megtalálhatod a
számodra szükséges információt és útmutatást. Olyan terápiás titkokkal
és bevált stratégiákkal ismeretet meg, amelyekkel betekintést nyerhetsz
az elmédbe, megértheted annak működését, és amelyek segítségével
mindennap ápolhatod és fejlesztheted a mentális egészséged.
Ismerj meg minden olyan eszközt, amire szükséged lehet az
újraértékeléshez, a megfelelő irány megtalálásához, az egészségesebb
szokások kialakításához és az öntudathoz való visszatéréshez. Dr. Julie
Smith szakértői tanácsai és hatékony technikái a segítségedre lesznek,
hogy mindvégig rugalmas maradj, legyen szó akár a szorongásod vagy a
kritikák kezeléséről, a depresszióval való küzdelemről, az önbizalmad
növeléséről, a motiváció megtalálásáról vagy a megbocsátás
gyakorlásáról.
Tanuld meg, hogyan erősítheted meg és ápolhatod a mentális egészséged, még a legnehezebb időszakokban is.
"Az általam elsajátított eszközök nem fogják megakadályozni, hogy az
élet utadba állítson dolgokat. Segítenek eligazodni, kanyarodni,
ütközni, majd helyreállni. Nem akadályozzák meg, hogy…